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生活リズムを整える、新習慣を始めよう。
お気に入りのパジャマやアロマで、 入眠準備の自分ルーティンを。
お風呂上がりのリラックス習慣に、 肌触りの良いタオルや足指を広げるスリッパを。
少し早く起きて急須で温かいお茶を入れて、 一日のスイッチを入れよう。
ウォーターボトルで、運動と水分補給を習慣化しよう。
PICK UP
お風呂あがりにリラックス
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朝茶でスイッチを入れる
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